Iako kava pruža brz osjećaj energije, njezina konzumacija u kasnim popodnevnim ili večernjim satima može značajno utjecati na kvalitetu sna. Kofein ostaje u tijelu dugo […]
Pročitajte višeKategorija: Utjecaj konzumacije kofeina na kvalitetu sna
Ovdje se istražuje kako unos kofeina tijekom dana – osobito popodne ili navečer – može odgoditi uspavljivanje, smanjiti duboki san i utjecati na oporavak organizma tijekom noći.